TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD DIETA HIPOCALÓRICA Constituye la base fundamental en la perdida de peso. Periódicamente aparecen diferentes “dietas milagro o de moda” que aseguran perdidas de peso sin esfuerzo (dietas vegetarianas y macrobióticas, las basadas en ingestión de un alimento exclusivo) provocan deficiencias nutritivas, no conllevan pérdida de grasa y no modifican los hábitos alimentarios. El método mas seguro en conseguir la reducción del peso corporal es adecuar los hábitos alimentarios, reducción en la ingesta de nutrientes energéticos de horma racional y aporte equilibrado del resto de nutrientes. Una persona que reduce su ingesta energética diaria a 500 Kcal. Perderá 1 Kg. al cabo de 15 días.EJERCICIO FÍSICO Se recomienda como medida complementaria en todos los casos, ya que incrementa el gasto calórico. Se valorara el tipo de ejercicio adaptándolo a la edad y circunstancia del paciente. Es fundamental para evitar la recuperación de peso. |