Ciertos signos de fatiga, especialmente en la MUJER se explican por una deficiencia de magnesio. El aumento del aporte de este ayuda a reencontrar vuestra energía y el buen humor.
Nuestro organismo no fabrica magnesio, el aporte ha de ser a través de la dieta, especialmente ricos el cacao, las nueces, el chocolate...
¿Cómo se manifiesta la deficiencia en magnesio?
• Fatiga física e intelectual.
• Nerviosismo, irritabilidad y ansiedad.
• Dificultades para dormir o despertares nocturnos.
• Vértigos y dolor de cabeza
• Rampas y contracturas.
• Problemas de transito intestinal. |
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