Contràriament a els somnífers les plantes que es mencionen no presenten riques de dependència.

• VALERIANA: sedant, tranquil·lizant, relaxant.
• AUBEPINE: nerviosisme durant el dia, som agitada.
• PASIFLORA: somni fraccionat o superficial

TILA: aixecades nocturnes. Falta de somnolència.

Per germanitza un trànsit intestinal regular es necessari el consum de fibres o aigua. Un altre element important es una flora intestinal equilibrada. Es convenient evitar el sedentarisme i el estrès agarbant-se el desequilibri intestinal.

•  FRUITES I FIBRES :Peresa intestinal passatgera (24 cubells de grs.)Formula :figues, ruibarbo, polpa de tamarinde, goma guar, de iogurt en pols. Ideal per al viatger.

•  CARBON VEGETAL: Digestió difícil acompanyada de gasos.

•  ALCACHOFA, BOLDO: Estimulants de la vesícula biliar.

La boca, el nas, la gola i les vies respiratòries es troben exposades a permanents infeccions bacterianes.

El nostre organisme disposa de un sistema de defenses que pot ser estimulat naturalment gràcies a la ECHINACEA, PROPOLIS.