Alguns signes de fatiga en la DONA s' expliquen per una deficiència de magnesi. El augment del port de aquest ajuda a retroba la vostra energia i el bon humor.
El nostre organisme no fàbrica magnesi, el port a de ser a traves de la dieta, especialment rica en cacau, les nous. La xocolata.
¿Con es manifesta la deficiència en magnesi?
- Fatiga física i intel·lectual.
- Nerviosisme, irritabilitat i ansietat.
- Dificultats per dormir o aixecars nocturns.
- Vertics i dolors de cap.
- Rampes i contractures.
- Problemes de trànsit intestinal.
|